Wrap végétarien Frère du wrap light, le wrap végétarien comme son nom l’indique est un condensé de saveurs végétales… Ingrédients – 1 gousse d’ail – Huile d’olive – 30g de basilic – 80g de Pignon de pin – Sel – Poivre – 2 avocats – 100g de fromage de chèvre – 250g de brocolis –…

Recette du wrap light croquant Le wrap light croquant. La recette qui vous assure un plaisir gourmand à 100 % vitaminé. Ingrédients   4 tortillas de blé ¼ d’ananas 2 carottes 1 poivron rouge 1 bulbe de fenouil 1 oignon rouge 100 g de fromage blanc 1 cuillère à café de moutarde 1 branche de…

Recette du wrap de saucisses Le wrap de saucisses. Voici une recette excellente 100 % gourmands. Ingrédients – 6 galettes pour wraps 6 saucisses- 1 citron – 1 c à s d’huile d »olive – 100g de moutarde de Dijon à l »Estragon – 20g de basilic – 100g de radis blanc – 1 courgette – 50g de…

Recette de wrap de poulet au curry Cuisinez un terrible wrap de curry au poulet, c’est donné! Ingrédients 4 blancs de poulet (environ 500g) 4 tortillas de blé 200g de cœur de laitue 40g d’amandes effilées 120g de raisins secs 2 c à s bombées de Mayonnaise 1 c à s bombée de yaourt grec…

Recette du wrap aux oeufs Le wrap aux oeufs est une recette tellement facile, n’hésitez pas à le faire pour les petites faims. Il ne demande pas beaucoup d’efforts en plus! Ingrédients 4 tortillas de blé 4 tranches de cheddar râpé 4 poivrons verts 4 oeufs sel et poivre Préparation Faites une omelette. Déposez le…

Recette de wrap d’agneau Concoctez votre wrap d’agneau pour les petites faims et les grands plaisirs… Ingrédients 2 tranches de gigot d’agneau 60 g de fromage frais une moitié de brocoli émincée 1 c. à soupe de persil haché 8 tortillas 2 c. à soupe de pain d’épices en chapelure huile d’olive 1 oignon rouge…