Recette du wrap aux oeufs Le wrap aux oeufs est une recette tellement facile, n’hésitez pas à le faire pour les petites faims. Il ne demande pas beaucoup d’efforts en plus! Ingrédients 4 tortillas de blé 4 tranches de cheddar râpé 4 poivrons verts 4 oeufs sel et poivre Préparation Faites une omelette. Déposez le…

Recette de wrap d’agneau Concoctez votre wrap d’agneau pour les petites faims et les grands plaisirs… Ingrédients 2 tranches de gigot d’agneau 60 g de fromage frais une moitié de brocoli émincée 1 c. à soupe de persil haché 8 tortillas 2 c. à soupe de pain d’épices en chapelure huile d’olive 1 oignon rouge…

La recette du wrap light Le wrap light fera plaisir aux vrais gourmands, en toute équilibre… Ingrédients 2 grands wraps 1 tomate 1 filet de poulet 1/2 poivron 4 feuilles de salade 1 càc de curry Gruyère rapé 100g de fromage blanc Sel, poivre Préparation du wrap light  Mixez votre fromage blanc avec le curry.…

La recette du pain farci à la salade niçoise Les pains farcis à la salade niçoise , un bon lunch absolument délicieux Ingrédients Vinaigrette – 3 c à s d’huile d’olive – 2 c à s de vinaigre de vin rouge – 1 gousse d’ail hachée finement – 1/2 c à s de pâte d’anchois ou…

Recette du sandwich au saumon confit express Le sandwich au saumon, une bonne recette  à tester absolument. Ingrédients – 450 grammes de saumon frais sans la peau – 45 ml d’huile d’olive – 30 ml de basilic frais ciselé – 2 cuillères à soupe de mayonnaise – 2 cuillère à café de moutarde de dijon –…

Recette du sandwich aux tomates marinées Ingrédients – Deux tomates rouges coupées en fines rondelles – 1 ml de zeste de citron – 1 ml de thym frais ciselé – 30 ml d’huile d’olive – 2 sacs en plastiques à fermeture hermétique – 4 tranches de pain de campagne grillés ou non – Mayonnaise au…